Wednesday, November 18, 2015

လူငယ္ႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ

 ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာကလည္း လူတုိင္းလုိလုိရဲ႕ ဓာတ္စာတစ္ခုပါပဲ။
ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ၾကတာဟာ ပုထုဇဥ္လူသားေတြ ရဲ႕ အဓိကလုိလားေတာင္းတခ်က္တစ္ခုလုိ႔
ဆုိရင္လည္း မွားမယ္မထင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအာ႐ုံအမ်ဳိးမ်ဳိး ကို
ရွာၾကတယ္။ အဓိကကေတာ့ စိတ္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။ စိတ္ေထာင္းလုိ႔ ကုိေၾက၊
စိတ္ပ်ဳိလုိ႔ ကုိယ္ႏုဆုိတဲ့အတုိင္း အထူးသျဖင့္ကေတာ့ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ
အခရာပါပဲ။ စိတ္ဓာတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနရင္လည္း ကုိယ္လည္းအလုိလုိေနရင္း
က်န္းမာေနျခင္းဆုိတာေတြ ရရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဟုိတေလာေလးက
လူငယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အေၾကာင္းကုိ ေျပာဆုိျဖစ္ပါတယ္။

        သူကေတာ့ ေလာေလာဆယ္ စိတ္ဓာတ္ေတြ က်ေနခဲ့တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔
စိတ္ဓာတ္ေတြ က်ေနခဲ့ တာလဲဆုိေတာ့ လုပ္ခ်င္တာေတြ မလုပ္ရလုိ႔တဲ့။ ဟုတ္ၿပီ၊
ဒါဆုိ အဲဒီလုိလုပ္ခ်င္တာေတြ မလုပ္ရေအာင္ ဘာေတြ တားဆီးခံထားရတာလဲ၊
သုိ႔မဟုတ္ ဘယ္သူေတြက ပိတ္ဆုိ႔ထားလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ေငြမရွိလုိ႔ပါပဲ။
ေငြရွိရင္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေတြက အလုိလုိေရာက္လာမွာလားဆုိေတာ့ ေငြဟာ
လူသားဘဝရဲ႕ အေတာ္မ်ားမ်ားကုိ ေက်ာ္ျဖတ္သြားလုိ႔ ရတယ္ တဲ့။ ေငြမရွိရင္
ဘာမွလုပ္လုိ႔ မရဘူးတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔အေနနဲ႔ ေငြကုိ လုိအပ္တယ္တဲ့။ ဒါဟာ
ေလာေလာလတ္လတ္ လူငယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတဲ့ အေနအထားပါပဲ။ ေငြမရွိလုိ႔
စိတ္ဓာတ္က်စရာေတြ အလုိလုိဝင္ေရာက္လာေနျခင္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။

        ေငြမရွိရင္ မေပ်ာ္ရႊင္ရေတာ့ဘူးလား၊ ဒါကုိလည္း ထည့္ၿပီးစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။
မွန္ပါတယ္။ သူေျပာသလုိ ေငြဟာ အရာအေတာ္မ်ားမ်ားကို ေျဖရွင္းလုိ႔
ရႏုိင္ပါတယ္။ ေငြရွိရင္ လုပ္စရာအေတာ္မ်ားမ်ားကုိ လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ေလာကမွာေငြမရွိဘဲနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေနရသူေတြ မရွိေတာ့ဘူးလား။ သူတုိ႔
ဘယ္လုိေနထုိင္ ေနရသလဲ။ ရွင္ သန္မႈပုံရိပ္ေတြကုိလည္း စဥ္းစားမိပါတယ္။
ဆုိေတာ့ အဓိက ဘာေတြ႕ရလဲဆုိေတာ့ စိတ္ပါပဲ။ စိတ္ဟာ အရာရာကုိ
ဦးေဆာင္ေနခဲ့ပါတယ္။ ဒီစိတ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိလည္း အထူးသျဖင့္ေတာ့
ေယာနိေသာမနသိကာရ-ဆုိတဲ့ ႏွလုံးသြင္း ေကာင္းျခင္း၊ အေကာင္းျမင္ျခင္းက
ဦးေဆာင္ေစပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ ဒါနဲ႔ ဖန္တီးလုိ႔ ရပါတယ္။

        တကယ္ေတာ့ ေငြရွိၿပီး မေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့လူေတြလည္း မ်ားစြာေတြ႕ရပါတယ္။
သူတုိ႔က်ေတာ့ ဘာျဖစ္လုိ႔ ေငြ ရွိၿပီး မေပ်ာ္ရႊင္ရတာလဲ။ ဒါဟာလည္း
စဥ္းစားစရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါပဲ။ တကယ္တမ္း အရင္းစစ္လုိက္ရင္
စိတ္ထားတတ္ျခင္း၊ စိတ္မထားတတ္ျခင္းဆုိတဲ့ စိတ္ကုိပဲ သြားၿပီးေတြ႕ရပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ အေကာင္းျမင္စိတ္ ဟာ လူသားဘဝရဲ႕ လွပတဲ့စ႐ုိက္လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။
လူတုိင္းအေနနဲ႔ကေတာ့ အမွားေတြနဲ႔ ကင္းႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္
ဒီအမွားေတြကုိပဲၾကည့္ၿပီး အျပစ္ရွာၿပီးေနခဲ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့
ဒီအျပစ္ရွာစိတ္ေၾကာင့္ပဲ ပထမဦးဆုံး ကုိယ္ တုိင္ဆင္းရဲရမွာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဆင္းရဲၿပီဆုိရင္ေတာ့ ခုနကေျပာတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာလည္း အလုိလိုပဲ
ကင္းေပ်ာက္ ေနခဲ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဟာ အေရးႀကီးတယ္လုိ႔
ျမင္တယ္။

        ေနာက္တစ္ခု ဒီစိတ္က်န္းမာဖုိ႔အတြက္ ဘာနဲ႔ေျဖရွင္းလုိ႔ ရမလဲ။
ေျဖရွင္းစရာေတြကေတာ့ မ်ားျပားစြာ ရွိေနခဲ့ပါလိမ့္မယ္။ ေမတၱာဓာတ္နဲ႔
ထုံမႊမ္းထားမလား။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ တည္ေဆာက္မလား။ ဘာသာေရး အသိကေပးတဲ့
က်င့္ဝတ္ေတြနဲ႔ ရွင္သန္မလား၊ အမ်ားအျပားရွိေနခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
စိတ္က်န္းမာဖုိ႔အတြက္ စာဖတ္ျခင္းဟာလည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆုိတဲ့
အခ်က္တစ္ခုကုိ ၾကားဖူးပါတယ္။

        တစ္ခါက လူတစ္ေယာက္က စာေရးဆရာ ဂ်ဳိးဆက္အယ္ဒီဆင္ကုိ ေမးခြန္းတစ္ခု
ေမးဘူးပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အသက္အရြယ္ရလာၿပီျဖစ္တဲ့ ဂ်ဳိးဆက္အေနနဲ႔
ဘယ္လုိတည္ေဆာက္္ၿပီးေတာ့ စိတ္က်န္းမာေအာင္၊ ကုိယ္က်န္းမာ ေအာင္
ေနထုိင္သလဲဆုိတဲ့ ေမးခြန္းပါပဲ။ ဘယ္လုိအားကစားေတြ လုိက္စားလုိလဲ၊ ဘယ္လုိ
ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္လုိ႔လဲေပါ့။ ေမးခြန္းရဲ႕ အေျဖကုိ ဂ်ဳိးဆက္က
တစ္ခြန္းတည္းပဲ ျပန္ေျဖပါတယ္။

        စာဖတ္လုိ႔ပါပဲတဲ့။ စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ကုိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးသလုိ
ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘယ္လုိစာေပ ကုိ ဖတ္တတ္တဲ့၊ ဖတ္တဲ့ဝါသနာက လူသားေတြကုိ
ဘယ္လုိေနထုိင္ရမလဲ၊ ဘယ္လုိရာသီဥတုမွာ ဘယ္လုိအစား အစာကုိ စားရမလဲ၊
ဘယ္လုိအစားအစာဟာ လူသားေတြအတြက္ အဓိက ဓာတ္စာျဖစ္သလဲဆုိတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒါကုိ ေတြ႕ရွိျခင္းျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္လုိက္နာစရာေတြကုိ လုိက္နာလုိ႔အခုလုိ
က်န္းမာေၾကာင္းေျပာပါတယ္။

        ေနာက္တစ္ခုက စာဖတ္ျခင္းဟာ အထက္ကေျပာသလုိ ဘယ္လုိ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ
လုပ္ရမလဲ။ ဘယ္အရြယ္ မွာ ဘာေတြမွီဝဲရမလဲ။ လမ္းေလွ်ာက္ရျခင္းရဲ႕
အက်ဳိးေက်းဇူးစတာေတြ၊ ဘယ္လုိအခ်ိန္မွာ ဘယ္လုိစားေသာက္ရ မလဲဆုိတာေတြလည္း
သိေစၿပီးေတာ့ သိတဲ့အတုိင္း လိုက္နာၿပီး ကုိယ့္ဘဝကုိ
တည္ေဆာက္ႏုိင္ျခင္းဟာလည္း က်န္းမာျခင္းရဲ႕ ရလာဒ္ကုိ
ဖန္တီးေပးႏုိင္တယ္ဆုိတာကုိ သူကရွင္းျပပါတယ္။

        ဆုိေတာ့ ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာဖုိ႔အတြက္ တည္ေဆာက္ရမွာေတြ၊
လိုက္နာရမွာေတြေတြကေတာ့ အမ်ား ႀကီးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အထက္ကေျပာခဲ့သလုိ
ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာလည္း အေရးပါတဲ့ အခ်က္ျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္နဲ႔ ကုစား လုိ႔လည္း
ရႏုိင္တယ္ဆုိတာကိုေတာ့ သိေစခ်င္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြအေနနဲ႔
အေပ်ာ္အပါးဆုိတာေတြကုိေတာ့ လုိ ခ်င္ၾကတယ္။ ဒီအေပ်ာ္ဟာ
က်န္းမာတဲ့အေပ်ာ္ျဖစ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းဟာလည္း ကုိယ္ေရာ၊
စိတ္ေရာ က်န္းမာဖုိ႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဆုေတာင္းမႈအသီးသီး
ေတာင္းတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္တဲ့၊ တစ္္စုံတစ္ဦးက ဆုေပးတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္
ဒီအခ်က္ကုိ ထည့္သြင္းၿပီးေတာ့ ေတာင္းေလ့၊ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။
ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာပါေစ၊ ခ်မ္းသာပါေစ၊ ဆုိတာပါ။

        အေပ်ာ္ဆုိတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ တဲြၿပီးသုံးတဲ့စကားလုံးေတြကုိ
လည္း
ထည့္ၿပီးစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ခုနက ေျပာခဲ့တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း
ေပ်ာ္စရာရဲ႕ေနာက္မွာ စိတ္ဓာတ္ေတြ တက္ၾ<ြကရႊင္လန္းေနျခင္းကုိ
ေျပာတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။
အေပ်ာ္အပါး-ဒီစကားလုံးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တဲြ တဲြလုံးကေတာ့ အပါးဆုိတာပါပဲ။
ပါးတယ္ဆုိတာ မ်ားေသာအားျဖင့္ မေကာင္းမႈဆီကုိ တြန္းပုိ႔တဲ့စကားလုံးအျဖစ္
သုံးတတ္ၾကပါတယ္။ ပါးတယ္ဆုိတာ စိတ္ဓာတ္ေတြ ႀကံ့ခုိင္မႈမရွိဘဲ၊
ဖြ႕ံၿဖိဳးမႈမရွိဘဲ၊ ဆုတ္ယုတ္လာၿပီး ပါးသြားျခင္းကို ဆုိလုိတာ ဆုိရင္ေတာ့
ေပ်ာ္ၿပီးရင္း စိတ္ဓာတ္ေတြ ပါးလႊားသြားတာျဖစ္တာေၾကာင့္ မေကာင္းတဲ့
စကားလုံးျဖစ္တာေၾကာင့္ အေပ်ာ္အပါးဆုိတာေတာ့ ထုိက္သင့္သေလာက္
ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။

        ေနာက္တစ္ခု အေပ်ာ္အပ်က္၊ ဒါကေတာ့ လုံးဝမေကာင္းတဲ့ တဲြလုံးပါပဲ။
ေပ်ာ္ၿပီးရင္ ဘဝမွာပ်က္သြားမယ့္ အေနအထားျဖစ္တာေၾကာင့္
အေပ်ာ္အပ်က္ဆုိတာကေတာ့ လုံးဝေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အထုံ၊ ဓေလ့၊ ဝါသနာပါပဲ။
ေပ်ာ္ၿပီးလုိ႔ ပ်က္သြားရင္ နလံမထူးႏုိင္ေတာ့ဘဲ ခုနကေျပာခဲ့တဲ့
လုံးပါးပါးရာကေတာ့ ဘာမွအသုံးခ်လုိ႔မရေအာင္ ပ်က္စီးသြားတာျဖစ္တာေၾကာင့္
ဒီလုိေပ်ာ္ျခင္းမ်ဳိးကိုေတာ့ ေရွာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့
သိသာထင္ရွားတဲ့ အေပ်ာ္ဆုိတဲ့စကားလုံးနဲ႔တဲြသုံးတတ္ၾကတဲ့ စကားလုံးေတြနဲ႔
ထိေရာက္မႈ၊ သက္ေရာက္မႈေတြပါပဲ။

        ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ ၾကင္နာမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေအာင္လုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ စာနာမႈ၊ နားလည္မႈ၊ သည္းခံမႈ၊ ခြင့္လႊတ္မႈဆုိတာေတြနဲ႔လည္း
တည္ေဆာက္လုိ႔ ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ ေမတၱာတရားနဲ႔လည္း တည္ေဆာက္လုိ႔
ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ မုဒိတာနဲ႔လည္း ဖန္တီးလုိ႔ ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ
ေငြထက္ေကာင္းတဲ့ အသိစိတ္ဓာတ္ေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္လုိ႔ရႏုိင္တဲ့အတြက္
စိတ္ဓာတ္နဲ႔ဖန္တီးတည္ေဆာက္ႏုိင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ဳိးကုိ မ်ားမ်ား ရေအာင္
ရွာႏုိင္ဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။

        အေရးႀကီးဆုံးကေတာ့ စိတ္ဓာတ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ဟာ အထက္ကေျပာသလုိ ေငြဟာ
အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေငြထက္အေရးႀကီးၿပီးေတာ့ အရင္းအႏွီးမမ်ားေသာ္လည္း
ပိုမုိထိေရာက္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမ်ဳိးကုိ ရေစႏုိင္တာကေတာ့
စိတ္ထားေကာင္းျခင္း၊ အေကာင္းျမင္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကုိ
တြန္းထုတ္ႏုိင္တဲ့ ႀကံ့ခုိင္မႈပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လူငယ္ ပီပီ
ေပ်ာ္ရြႊင္မႈကုိ လုိခ်င္တာဟာ အျပစ္မဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကုိလည္း
ကုိယ္တုိင္ရွာေဖြတည္ေဆာက္လုိ႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပ်ာ္ၿပီးရင္
လုံးပါးပါးသြားတာမ်ဳိး၊ ေပ်ာ္ၿပီးရင္ ပ်က္စီးသြားတာမ်ဳိးဆုိတဲ့
အေပ်ာ္အပါး၊ အေပ်ာ္အပ်က္ဆုိတာမ်ဳိးေတြကိုေတာ
အထူးသျဖင့္ေရွာင္ၾကဥ္ႏုိင္ၾကပါေစေၾကာင္း တုိက္တြန္းစကားဆုိရပါတယ္
 
ေမာင္မင္းစုိး
အတဲြ ၂၊ အမွတ္ ၂၀၊ ၂၀၁၅
Myanmar Review ဂ်ာနယ္။

No comments: